雌激素虽好，可不要贪多哟

　　地球人都知道，女人不能惹，更年期的女人更不能惹!否则，呵呵，你懂的!其实连她们自己也搞不明白，之前明明是温婉可人的小小鸟，咋就分分钟变成火药桶、活火山?遇到芝麻大点事就会瞬间“迸发”，让身边人退避三舍，如果还有个处于青春期的孩子，那就更热闹啦!激情碰撞啊!你叛逆期怎么整我，我更年期就怎么整你!谁还不是个宝宝咋的?谁还没有个小情绪咋的?

　　其实，在这些暴躁不安的表象下，更年期的女性在忍受着种种难言的折磨，潮热盗汗、失眠健忘、泌尿生殖道萎缩、关节疼痛等等。随着年龄的增长，雌激素水平显著下降，所带来的改变是方方面面的。

　　女性的更年期可以说是多事之秋，主要是因为女性在这个阶段内分泌发生了一些显著的变化，这一变化或轻或重都会引起体内一系列平衡失调，使人体的神经系统功能与精神活动状况的稳定性减弱，导致人体对环境比较敏感，易出现情绪波动，并可诱发多种疾病。

　　女性在更年期认识上主要存在两大误区!

　　一、更年期能忍则忍

　　不少女性认为更年期是自然过程，什么潮热、盗汗、浑身乏力、焦虑等到了这个年龄自然而然会这样，祖祖辈辈都忍下来了。专家指出，由于更年期及绝经的头5年卵巢功能下降很快，以致雌激素急剧减少，对身体存在一定的伤害。更年期综合征是病，得治!处于更年期的女性要转变观念，要主动寻求妇科、心理、营养等专业医生的帮助。

　　二、随意服用雌激素

　　由于对更年期雌激素缺乏的认识存在误区，很多女性把补充雌激素当成重返青春的灵丹妙药，通过自行购买雌激素保养品来延迟更年期或者缓解不适症状。殊不知这是很危险的!雌激素不能滥用，不宜补得过早、过多或过急，单纯为了保持年轻而补充雌激素更是有害无益。

　　专家提醒，激素替代疗法应在有适应证、无禁忌证的前提下，在绝经早期开始启动，切不可自己随意乱用，必须在医生和药师的指导下进行。原则上不推荐60岁以上的女性使用激素替代疗法，如果症状严重，可个体化处理或给予其他治疗。而且患有妇科肿瘤的妇女在未手术切除前不可以滥用。根据每个人的具体身体情况，可采取单用孕激素、单用雌激素或雌孕激素周期治疗，具体方案需遵医嘱。

　　温馨提醒：女性在面对更年期时，要注意以下几点：

　　1、处理好家庭、社会关系，遇事要镇静。

　　2、正确认识更年期，了解其临床表现，在心理上早做好准备。

　　3、创造丰富多彩的生活，把生活安排得有节奏，适当增加业余爱好。

　　4、合理安排体育锻炼。体育活动可以通过促进新陈代谢，增强各器官的生理机能，以提高身体素质，同时也能提高心理素质，提高对突发事件的适应能力。宜选择运动量小、运动节奏慢的运动。