什么时候是高血压的高危时段

　　高血压是健康的隐形杀手，长期血压控制不稳会带来很大的危害，高血压是常见的慢性病，也是心脑血管病最主要的危险因素。在所有类型的高血压中，清晨高血压常常被忽视，但它的危害却并不小。不少高血压患者认为，每天白天测一次血压就可以了，其实不然。

　　晚上睡觉以后，全身心放松，各种器官进入休眠模式，心率减缓，血液流通平缓，血压在凌晨2点达到最低。早晨睡醒后，血液开始流通加速，肾上腺素和体内激素分泌，血压开始上升。早晨未运动和进食之前，血液较黏稠，血压达到一个小高峰。

　　另外，清晨高血压患者颈动脉粥样硬化的相对风险增加 5 倍。还可能加重慢性肾脏病患者肾功能损伤。 但是我国约 60% 诊室血压得到控制的患者，清晨血压并未被很好地控制，基本属于血压管理的盲区。因此，认识并管理好清晨高血压刻不容缓。

　　一般来说，清晨高血压的发生，除了与自身的病理生理原因、钠盐摄入过高、烟酒、糖尿病等危险因素有关外，更多是血压管理不善所致。 清晨血压达标意味着 24 小时血压达标，且清晨血压比夜间血压能更好预测卒中风险。此时患者要重视血压的测量，及时饮食、适当运动和按时服药，保证血压稳定。需要最高不能超过140/90。